QIGong is erop gericht om de innerlijke enrgiestroom (Qi) te leren voelen door het uitvoeren van eenvoudige statische en dynamische bewegingen. Qi stroming wordt bij verschillende gebieden toegepast, zoals bij:

• eenvoudige bewegingsvormen
• medische toepassingen
• spirituele oefeningen
• mariale technieken

Vereniging MingMen gebruikt hiervoor het volgende:

1. Vanuit Taijicentrum en ShenBuqi instituut
   • Wuxi QiGong met eventuele spontane bewegingen
   • Daoyins (chinese oefeningen) waaronder; Vijf dieren Daoyin, 9 Spierversterkende Daoyin, Gouden Draak Daoyin, enz..;
   • Alle andere oefeningen die worden gebruikt bij Taijicentrum en ShenBuqi instituut

     2. Vanuit Chinese health qigong association - met de invloeden vanuit Taijicentrum en Shen Buqi instituut

• • Ba Duan Jin – ( de acht brockaten )
  • Daoyin Yangsheng Gong Shri er fa – (Oefeningen op stoel)
    

In al deze toepassingen gebruikt men dezelfde technieken en principes. Het doel is om de algemene gezondheid te verbeteren.

De meeste losse oefeningen kunnen in stand, lig of op stoel worden uitgevoerd.

Mogelijke voordelen bij beoefenen van QiGong:

• Diepe en rustige ademhaling
• Opheffen van Qi blokkades door spontane bewegingen
• Doorbreken van mentaal en spiritueel aangenomen automatismen en denkpatronen.
• Vermeerderen van Qi stroom in gans het lichaam

Balans brengen tussen lichaam en geest